Introducing our new FB page.

(Occupational health & wellness center) article author : PIRAYA JAIDEECHAROEN, M.D. 2026-08-27 16:49:00

Introducing our new FB page.

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR & SAFETY และ ท่านที่เป็น "คนทำงาน" ทุกท่าน หมออยากจะฝาก FB PAGE น้องใหม่ หมอตั้งใจจะให้เพจนี้เป็น Digital library สำหรับบริษัทและองค์กรต่างๆ เพื่อให้ HR , SAFETY และคนทำงาน สามารถเข้าถึง สาระความรู้ดีๆ ที่เน้น เกี่ยวกับ "สุขภาพ (Health) และ สุขภาวะที่ดี (well being) ของคนทำงานโดยเฉพาะ" หมอหวังเป็นอย่างยื่งว่า ในอนาคต ทีมงานของ Smart corporate wellness center by SCH จะได้เข้าไปสานสัมพันธ์ และเป็นส่วนหนึ่งในการ ส่งมอบความสำเร็จ ให้กับทุกๆองค์กร ค่ะ
จากประสบการณ์ที่หมอได้มีโอกาสดูแล "HR , SAFETY และ คนทำงาน " มา หมอเห็นถึง สิ่งที่เราสามารถจะทำให้ดีขึ้นกว่าเดิม สร้างคุณค่าให้กับทุกๆองค์กรได้อย่างยั่งยืน ในการดูแลพนักงาน ซึ่งเป็นทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดขององค์กร ค่ะ
เพื่อนๆสามารถที่จะแชร์บทความและสาระต่างๆ เข้าไปในกลุ่มของท่าน ได้เลยนะคะ หรือ หากอยากฟังเรื่องใดเกี่ยวกับ ชีวิตและสุขภาพที่ดีกว่าเดิม ของพนักงาน สามารถบอกหมอได้เลยค่ะ หมอยินดีมากๆค่า
#เพราะเราไม่อยากให้ใครป่วย
#เราไม่อยากให้ใครเปลือง
#สานสัมพันธ์ ส่งมอบความสำเร็จ ด้วย Corporate wellness program by SCH

Send as an inquiry
Please complete all fields.
We will get back to you in 48 hours.

Recommended hospital's medical staff

KRITBHOP THITAREE, M.D. image

KRITBHOP THITAREE, M.D.

Specialty : Preventive Medicine

Hospital Articles

View All

Working from home and sitting in front of a screen for long periods... muscle aches and pains are bound to follow._2

Working from home and sitting in front of a screen for long periods... muscle aches and pains are bound to follow.

Working from home and sitting in front of a screen for long periods... muscle aches and pains are inevitable. Hello, my dear HR, Safety, and working colleagues! This morning, one of our employees came in for her annual company health check. As an occupational medicine physician, I had to ask about her job position and work style. I learned that this woman works from home, spending all day in front of a computer screen and attending online meetings. So, I asked her... if she had any health problems.

Read more

วัคซีนไข้หวัดใหญ่ ควรฉีดช่วงเดือนไหนดีที่สุด_2

วัคซีนไข้หวัดใหญ่ ควรฉีดช่วงเดือนไหนดีที่สุด

สวัสดีค่ะ ชาว Safety , HR และ คนทำงานทุกท่าน ช่วงนี้ หลายๆท่าน คงมีอาการเจ็บป่วยไม่สบายกันอยู่ย้าง ไม่มากก็น้อย บางท่านก็เป็น วัยรุ่น 2 ขีด บางท่านก็อาจจะเป็นไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์ A ค่ะ หลายๆท่านทราบดีอยู่แล้วว่า ปกติ เราจะฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ กันปีละครั้ง .... ทีนี้ วันก่อน มีคนไข้ถามหมอว่า แล้วควรจะฉีดช่วงเดือนไหน ถึงจะเป็นช่วงที่ดีที่สุด คะ หมอเลยไปหาข้อมูลเพิ่มเติมมาให้ค่ะ ข้อมูลจากกองระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค มีการเก็บวถิติคนที่ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่เมื่อ 1 ปีที่ผ่านมา ก็พอจะบอกแนวโน้มได้ว่า ช่วงเดือนใด จะเป็นช่วงที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไข้หวัดใหญ่มากที่สุด ในภาพ ของปี 2566 พบว่า ในช่วง หน้าฝนและหน้าหนาว คนมักจะป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่กันเยอะมากๆค่ะ ดังนั้น ช่วงเวลาที่เหมาะในการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ก็ควรจะเป็นช่วง ก่อนหน้าฝน หรือ ก่อนหน้าหนาว ซึ่งก็คือ ปลายเดือน เม.ย. ถึง เดือน พ.ค. นั่นเองค่ะ และด้วยความที่ ไข้หวัดใหญ่จะมีการเปลี่ยนแปลงสายพันธุ์ทุกปี ตัววัคซีนเอง ระดับภูมิคุ้มกันก็จะค่อยๆลดลงเรื่อยๆใน 1 ปี ดังนั้น จึงแนะนำให้ทำการกระตุ้นภูมิ ด้วยการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ปีละ 1 ครั้ง ค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วัยที่จะป่วยมากที่สุด คือ วัยเด็ก และวัยเรียน ดังนั้น ผู้ปกครอง และคุณครู อย่าลืมให้ความสำคัญกับเรื่องนี้นะคะ

Read more

STAIR CHAIR อีกหนึ่งตัวช่วยในการยกและเคลื่อนย้ายที่แนะนำให้มีในสถานประกอบการ_2

STAIR CHAIR อีกหนึ่งตัวช่วยในการยกและเคลื่อนย้ายที่แนะนำให้มีในสถานประกอบการ

STAIR CHAIR: Another essential lifting and moving tool recommended for workplaces. Hello, Safety professionals! Today, I'll be discussing an important lifting and moving device that every workplace should have: the one pictured. Many places already have a spinal board as their primary lifting and moving tool. However, from my perspective and experience caring for injury/accident cases, I would like to add the following: (Credit goes to the image owner and the post creator, "Emergency Room Must-Knows.") Do you know what this lifting and moving device is called?

Read more

Heat hazards don't only affect athletes; they can also pose dangers in the workplace._2

Heat hazards don't only affect athletes; they can also pose dangers in the workplace.

อันตรายจากความร้อน .... ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่นักกีฬา ในการทำงานก็อาจเกิดอันตรายเช่นกัน สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR และ SAFETY รวมทั้งพนักงานที่รักทุกท่าน ช่วงนี้ ท่านใดที่อยู่แถวชลบุรี บางแสน หลายๆท่านอาจจะเตรียมตัวลงวิ่งออกกำลังกาย ในงาน "บางแสน 42" ที่จะจัดขึ้น ในวันอาทิตย์ที่ 5 พ.ย. 66 นี้ วันนี้หมอมีคำแนะนำดีๆ ในเรื่องของ "ภาวะฮีทสโตรก" มาฝากกันค่ะ ซึ่ง ภาวะนี้ นอกจากจะเกิดในนักกีฬาที่ออกกำลังกายกลางแจ้งนานๆแล้ว ในการทำงาน ที่ต้องสัมผัสกับความร้อน เช่น หน้าเตาหลอม หม้อควบคุมอุณหภูมิ หรือ งานที่ต้องอยู่กลางแจ้งนานๆ เช่น งานบนที่สูง ล้วนแต่มีโอกาสเกิดอันตรายจากความร้อนทั้งสิ้น

Read more

หมูกะทะจะเยียวยาทุกสิ่ง_2

หมูกะทะจะเยียวยาทุกสิ่ง

หมูกะทะจะเยียวยาทุกสิ่ง สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR , SAFETY และ คนทำงาน ที่รักทุกท่าน ชาวงนี้ก็ใกล้จะสิ้นปีกันแล้วนะคะ และยิ่งอากาศหนาวๆเย็นๆแบบนี้ พอเลิกงานตอนเย็น หลายๆท่านก็คงจะนึกถึงคำว่า "หมูกระทะจะเยียวยาทุกสิ่ง" ใช่ค่ะ เพราะ หมูกระทะ อาหารปิ้งย่าง เป็นมื้อเย็นที่หลายๆครอบครัวชอบ สะดวก สามารถปิ้งย่างกันไป คุยกันไป กินไปด้วยกัน เผลอแป๊บเดียว ...พุงกางกันเลยทีเดียว

Read more

Diseases caused by pollution and environmental factors; occupational lung diseases (cancer)._2

Diseases caused by pollution and environmental factors; occupational lung diseases (cancer).

Is anyone else feeling unwell like me lately? I've had a chronic runny nose for two weeks now. When I take a deep breath, I swallow it, and it gets back into my throat as phlegm. My brain feels clogged, I have difficulty breathing, and I feel dizzy, muddled, and disoriented. The topic of air pollution and environmental issues is quite prominent right now.

Read more

เราไม่อยากให้ใคร "อ้วน"_2

เราไม่อยากให้ใคร "อ้วน"

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR , SAFETY และ พนักงานที่น่ารักทุกท่าน ในครั้งนี้ หมอจะขออนุญาตมาคุยเกี่ยวกับเรื่อง "อ้วน" กันค่ะ หลังจากที่ทุกท่านได้ตรวจสุขภาพประจำปีกันแล้ว ผลตรวจสุขภาพออกมาเป็นอย่างไรกันบ้างคะ มีท่านไหนที่ เริ่ม "น้ำหนักเกิน" หรือ เริ่มมีภาวะ "อ้วนลงพุง" แล้วบ้างคะ

Read more

ความหนาวมาเยือน พนักงานอย่างเราควรระวังเรื่องใดเป็นพิเศษ_2

ความหนาวมาเยือน พนักงานอย่างเราควรระวังเรื่องใดเป็นพิเศษ

ความหนาวมาเยือน พนักงานอย่างเราควรระวังเรื่องใดเป็นพิเศษ สวัสดีอีกครั้งค่ะ เพื่อนๆชาว HR , Safety และพนักงานวัยทำงานที่รักทุกท่าน ช่วงนี้เป็นต้นเดือนพ.ย. กันแล้ว เริ่มเข้าสู่ปลายฝนต้นหนาว วันนี้หมอจะมาแนะนำการเตรียมตัวเข้าสู่ฤดูหนาวกันอย่างปลอดภัยค่ะ

Read more

เทคนิคการ "เลิกบุหรี่" ให้สำเร็จ_2

เทคนิคการ "เลิกบุหรี่" ให้สำเร็จ

เทคนิคการ "เลิกบุหรี่" ให้สำเร็จ สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR , SAFETY , และ คนทำงานทุกท่าน ช่วงนี้ มีทีม HR เข้ามาปรึกษาพูดคุยเกี่ยวกับ การที่อยากจะทำให้สภาพแวดล้อมในโรงงานสะอาดขึ้น ซึ่งหนึ่งในสาเหตุของสุขภาพ คือ การที่พนักงาน สูบบุหรี่ กันนั่นเองค่ะ

Read more

ยาลดความอ้วน ... ลดน้ำหนักได้จริงมั๊ย และลดได้เท่าไหร่_2

ยาลดความอ้วน ... ลดน้ำหนักได้จริงมั๊ย และลดได้เท่าไหร่

ใครเคยใช้วิธี "กินยาลดน้ำหนัก" บ้างคะ มาเล่า หรือมาแชร์ประสบการณ์กันได้นะคะ หมอได้ฟังความรู้จากอาจารย์ท่านหนึ่ง ของคณะ สหเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ค่ะ ท่านได้เล่าเกี่ยวกับการใช้ยาลดน้ำหนักไว้ หมอขออนุญาติมาเล่า มาสรุปให้ฟังนะคะ (Cr.Chula Mooc) 1. อ้วนขนาดไหน ที่สามารถจะใช้ยาลดน้ำหนัก ? ตอบ - คนที่ มี BMI ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป หรือ BMI ตั้งแต่ 27 ขึ้นไป ร่วมกับมีโรคร่วมที่เกี่ยวเนื่องกับความอ้วน อาจจะพิจารณาเลือกวิธีนี้นะคะ (Ref ; พญ.ณิชา สมหล่อ หน่วยโภชนคลินิก รพ.จุฬาลงกรณ์)

Read more

What should you do when an employee has a cough?_2

What should you do when an employee has a cough?

เมื่อพนักงาน มีอาการ "ไอ" สวัสดีค่ะ พี่น้องชาว HR และ Safety รวมถึงพนักงาน"คนทำงาน" ทุกท่าน วันนี้ หมอมีสาระดีๆมาฝากกันอีกเช่นเคยนะคะ ช่วงนี้ มีพนักงานเข้ามาปรึกษา เรื่องอาการไอ และสอบถามหมอว่า เกิดจากการทำงานหรือไม่

Read more

รู้เท่าทัน การทำงานในที่เย็นๆ_2

รู้เท่าทัน การทำงานในที่เย็นๆ

รู้เท่าทัน การทำงานในที่เย็นๆ สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR , SAFETY , และ คนทำงาน ทุกท่าน เมื่อเช้านี้ พวกเราน่าจะสัมผัสได้ถึงอากาศหนาวกันแล้ว กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศว่า สัปดาห์นี้ อากาสจะเริ่มหนาวเย็นกันแล้วค่ะ ทำให้หมอนึกเป็นห่วง คนทำงาน ที่ต้องทำงานในห้องเย็น เช่น โรงงานผลิตน้ำแข็ง โรงงานผลิตไอศครีม หรือ โรงงานประเภทห้องเย็นอาหารทะเล ค่ะ

Read more

ทำอย่างไร เมื่อผลตรวจสมรรถภาพการมองเห็น...ผิดปกติ_2

ทำอย่างไร เมื่อผลตรวจสมรรถภาพการมองเห็น...ผิดปกติ

ทำอย่างไร เมื่อผลตรวจสมรรถภาพการมองเห็น...ผิดปกติ สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR , Safety และ คนทำงานที่รักทุกท่าน เมื่อวันก่อน ทีม safety บริษัทหนึ่ง ถามหมอว่า ... เราควรจะทอย่างไรกับผลการตรวจสายตาที่ผิดปกติกันดีคะ พนักงานผิดปกติกันเกือบครึ่งโรงงานเลยค่ะ ต้องจัดโครงการใดให้พนักงานบ้าง หรือต้องแนะนำอย่างไร และนี่ก็เป็นอีก 1 ประเด็น ที่เรามักจะพบกันบ่อย เลยค่ะ ที่หมอมองว่า ยังมีการสิ้นเปลืองแฝงอยู่ หรือมีการแก้ไขที่อาจจะยังไม่ตรงจุ

Read more

เมื่อผลตรวจสุขภาพออกมาแบบนี้... จะ

เมื่อผลตรวจสุขภาพออกมาแบบนี้... จะ "ลด"อ่ะไรก่อนดี ?

หลายๆท่านคงจะตรวจสุขภาพประจำปีของบริษัทกันไปแล้ว บางบริษัท เพิ่งจะได้รับทราบผลการตรวจสุขภาพเมื่อเร็วๆนี้ ทีนี้ ... พอได้ผลตรวจสุขภาพออกมาแบบนี้ เพื่อนๆสามารถวิเคราะห์ผลการตรวจสุขภาพของตัวเองได้ว่าอย่างไรกันบ้างคะ และเมื่อเห็นค่าต่างๆเกินมาจากมาตรฐานหลายค่าเลย คงจะมีคำถามกันใช่มั๊ยคะ ว่าจะเริ่มต้น "ลด" อ่ะไรก่อนดี ส่วนใหญ่ในสมุดคู่มือการแปรผล จะแนะนำให้ ลดโน่น นั่น นี่ กลายเป็นว่า .... พนักงานอย่างเราสับสน ต้องงดหลายอย่าง เลี่ยงหลายอย่าง ไปๆมาๆเลย ไม่สามารถจะลดได้ซักอย่างเลย

Read more

Smog, haze, or dust?_2

Smog, haze, or dust?

Hello everyone, HR, Safety, and all our beloved employees! Over the past couple of days, every morning as we head to work, especially along the Bangna-Trat road, have you noticed the air quality? Some of you are sneezing, getting rashes, having runny noses, and experiencing nasal irritation. The PM2.5 problem is a big one. We all know that the population is likely to live longer in the future, but one factor that could prevent us from becoming healthy elderly is PM2.5. Did you know that the dust we see floating in the air might actually be as toxic as cigarette smoke? This dust contains heavy metals and carcinogens. We're seeing an increasing number of young people developing lung cancer.

Read more

Sticky rice with grilled pork: A popular breakfast for working people._2

Sticky rice with grilled pork: A popular breakfast for working people.

Sticky Rice with Grilled Pork: A Popular Breakfast for Working People Hello, HR, Safety, and all our beloved working professionals! Recently, I've reported the results of our annual health checkups and found that many of you have problems with high cholesterol, are overweight, and some even have fatty liver disease. When I asked about your lifestyles, I understood that working people like us wake up early and rush to work, often without time for breakfast, waiting for the company bus. Therefore, most of you choose something convenient, easy to buy, and filling... and one of the most popular breakfast menus for working adults is sticky rice with grilled pork!

Read more

Half the world's population is overweight._2

Half the world's population is overweight.

Almost a month has passed since the New Year's festivities. How much have you all achieved so far? How many kilograms have you lost? Feel free to share your stories! I'm also someone who wants to successfully lose weight this year, so I'm curious to know how many people have the same problem or desire as me. I came across some information from the World Health Organization (WHO) that said if you take 100 people aged 18 and older, you'll find that 39 are overweight (obese) and another 13 are obese. Wow! Looking at it roughly, we can interpret that as: Out of 100 adults, about half, or 50 people, are obese.

Read more

Diabetes? Relax... with these food plating techniques._2

Diabetes? Relax... with these food plating techniques.

เบาหวาน เบาใจ .. กับเทคนิคการจัดจานอาหาร สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR , SAFETY และ คนทำงานทุกท่าน วันนี้ มีท่านนึงมาปรึกษาหมอเกี่ยวกับสุขภาพประจำตัว นั่นคือ โรคเบาหวาน ว่าควรจะเลือกทานอย่างไร ให้น้ำตาลไม่สูงจนเกินไป และอยากจะลดยาที่ทานอยู่ประจำลง พอหมอได้ยินแบบนี้แล้ว ก็รู้สึกดีใจค่ะ ว่า พนักงานท่านนี้ มีความตั้งใจที่อยากจะลดการทานยาลง หมอมีคำแนะนำง่ายๆดังนี้ค่ะ

Read more

How can I avoid feeling sleepy when traveling back to my hometown during the New Year holiday?_2

How can I avoid feeling sleepy when traveling back to my hometown during the New Year holiday?

Hello everyone, my dear HR, Safety, and working colleagues! We've entered the last month of 2023. I believe many of you are preparing to go home or go on vacation during the long holiday. In previous years, we often hear news of accidents resulting in loss of life and property during these long holiday periods. The main causes are drunk driving and drivers not being physically fit, which poses a danger to both the driver and passengers. Today, I have some good advice on how to avoid drowsiness when driving for long periods of time.

Read more

เทคนิค 3 ส ... ทำอย่างไรไม่ให้น้ำหนักพุ่งทะยานช่วงปีใหม่_2

เทคนิค 3 ส ... ทำอย่างไรไม่ให้น้ำหนักพุ่งทะยานช่วงปีใหม่

เทคนิค 3 ส ... ทำอย่างไรไม่ให้น้ำหนักพุ่งทะยานช่วงปีใหม่ สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR , Safety และ คนทำงานที่รักทุกท่าน สัปดาห์ท้ายๆของปี 2566 กันแล้วนะคะ หลายๆท่านก็คงจะสนุกสนานกับงานปาร์ตี้ งานเลี้ยง โบนัส ยิ่งช่วงปีใหม่ ที่พวกเราจะได้เดินทางกลับบ้านไปหาญาติพี่น้อง ซึ่งนานๆจะได้เจอกันที ย่อมจะมีการทานข้าว การดื่ม ปิ้งย่าง ชาบู หมูกระทะ จัดเต็มกันแน่นนอน และแน่นอนค่ะ สิ่งตามมาคือ น้ำหนักขึ้น จ้าาา วันนี้ หมอมี 3 เทคนิค ช่วงให้น้ำหนักไม่พุ่งทะยาน ในเทศกาลสังสรรค์นี้ ค่ะ

Read more

Copyright © 2021 Samitivej Chonburi. All rights reserved.