ภาวะหมดไฟจากการทำงาน

(ศูนย์ส่งเสริมสุขภาพและอาชีวเวชศาสตร์) ผู้เขียนบทความ : แพทย์หญิง ภิรญา ใจดีเจริญ

สวัสดีค่ะ ท่านที่เป็น "คนทำงาน" ทุกท่าน หมออยากจะฝาก FB PAGE น้องใหม่ หมอตั้งใจจะให้เพจนี้เป็น Digital library สำหรับบริษัทและองค์กรต่างๆ เพื่อให้ HR , SAFETY และคนทำงาน สามารถเข้าถึง สาระความรู้ดีๆ ที่เน้น เกี่ยวกับ "สุขภาพ (Health) และ สุขภาวะที่ดี (well being) ของคนทำงานโดยเฉพาะ" หมอหวังเป็นอย่างยื่งว่า ในอนาคต ทีมงานของ Smart corporate wellness center by SCH จะได้เข้าไปสานสัมพันธ์ และเป็นส่วนหนึ่งในการ ส่งมอบความสำเร็จ ให้กับทุกๆองค์กร ค่ะ
จากประสบการณ์ที่หมอได้มีโอกาสดูแล "HR , SAFETY และ คนทำงาน " มา หมอเห็นถึง สิ่งที่เราสามารถจะทำให้ดีขึ้นกว่าเดิม สร้างคุณค่าให้กับทุกๆองค์กรได้อย่างยั่งยืน ในการดูแลพนักงาน ซึ่งเป็นทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดขององค์กร ค่ะ
เพื่อนๆสามารถที่จะแชร์บทความและสาระต่างๆ เข้าไปในกลุ่มของท่าน ได้เลยนะคะ หรือ หากอยากฟังเรื่องใดเกี่ยวกับ ชีวิตและสุขภาพที่ดีกว่าเดิม ของพนักงาน สามารถบอกหมอได้เลยค่ะ หมอยินดีมากๆค่า

FB:SMART Corporate wellness Center by SCH
#เพราะเราไม่อยากให้ใครป่วย
#เราไม่อยากให้ใครเปลือง
#สานสัมพันธ์ ส่งมอบความสำเร็จ ด้วย Corporate wellness program by SCH

แนะนำแพทย์ ประจำศูนย์

พญ. ภิรญา ใจดีเจริญ

ความชำนาญ : เวชศาสตร์ฉุกเฉิน, เวชศาสตร์ป้องกัน แขนงอาชีวเวชศาสตร์

บทความประจำศูนย์

ดูทั้งหมด

หมูกะทะจะเยียวยาทุกสิ่ง

ใกล้จะสิ้นปีกันแล้วนะคะ และยิ่งอากาศหนาวๆเย็นๆแบบนี้ พอเลิกงานตอนเย็น หลายๆท่านก็คงจะนึกถึงคำว่า "หมูกระทะจะเยียวยาทุกสิ่ง" ใช่ค่ะ เพราะ หมูกระทะ อาหารปิ้งย่าง เป็นมื้อเย็นที่หลายๆครอบครัวชอบ สะดวก สามารถปิ้งย่างกันไป คุยกันไป กินไปด้วยกัน เผลอแป๊บเดียว ...พุงกางกันเลยทีเดียว

อ่านต่อ

ทำอย่างไร เมื่อผลตรวจสมรรถภาพการมองเห็น...ผิดปกติ

ทำอย่างไร เมื่อผลตรวจสมรรถภาพการมองเห็น...ผิดปกติ สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR Safety และ คนทำงานที่รักทุกท่าน เมื่อวันก่อน ทีม safety บริษัทหนึ่ง ถามหมอว่า ... เราควรจะทอย่างไรกับผลการตรวจสายตาที่ผิดปกติกันดีคะ พนักงานผิดปกติกันเกือบครึ่งโรงงานเลยค่ะ ต้องจัดโครงการใดให้พนักงานบ้าง หรือต้องแนะนำอย่างไร และนี่ก็เป็นอีก 1 ประเด็น ที่เรามักจะพบกันบ่อย เลยค่ะ ที่หมอมองว่า ยังมีการสิ้นเปลืองแฝงอยู่ หรือมีการแก้ไขที่อาจจะยังไม่ตรงจุด

อ่านต่อ

เทคนิคการ "เลิกบุหรี่" ให้สำเร็จ

เทคนิคการ "เลิกบุหรี่" ให้สำเร็จ สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR , SAFETY , และ คนทำงานทุกท่าน ช่วงนี้ มีทีม HR เข้ามาปรึกษาพูดคุยเกี่ยวกับ การที่อยากจะทำให้สภาพแวดล้อมในโรงงานสะอาดขึ้น ซึ่งหนึ่งในสาเหตุของสุขภาพ คือ การที่พนักงาน สูบบุหรี่ กันนั่นเองค่ะ หมอเชื่อว่า หลายๆท่าน คงจะทราบดี ว่าบุหรี่ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพบ้าง หลายๆท่านก็อยากที่จะเลิกสูบ แต่ทำไม่ได้ ไม่สำเร็จซักที วันนี้หมอมีเทคนิคการเลิกบุหรี่ด้วยตัวเอง มากฝากกันค่ะ

อ่านต่อ

ข้าวเหนียวหมูปิ้ง อาหารเช้ายอดฮิตของคนทำงาน

ข้าวเหนียวหมูปิ้ง อาหารเช้ายอดฮิตของคนทำงาน สวัสดีค่ะ ชาว HR , SAFETY และ คนทำงานที่รักทุกท่าน ช่วงนี้ หมอได้แจ้งผลตรวจสุขภาพประจำปี แล้วพบว่า หลายๆท่าน มีปัญหา ไขมันในเลือดสูง มีน้ำหนักเกิน และบางท่านก็มีไขมันพอกตับ กันค่ะ พอหมอถามถึง ลักษระการใช้ชีวิต หมอก้เข้าใจนะคะ ว่า คนทำงานอย่างเรา ตื่นเช้ามาก็ต้องรีบไปทำงาน เวลาที่จะทานอาหารเช้าก็ยังไม่มี ต้องรีบรอรถบริษัทมารับ ดังนั้น ส่วนใหญ่หลายๆท่าน จึงเลือกทานอ่ะไรที่สะดวก หาซื้อง่าย และ อยู่ท้อง ...หนึ่งในเมนูอาหารเช้ายอดฮิตของ คนวัยทำงาน ก็คือ ข้าวเหนียวหมูปิ้ง นั่นเองค่ะ

อ่านต่อ

เบาหวาน เบาใจ .. กับเทคนิคการจัดจานอาหาร

เบาหวาน เบาใจ .. กับเทคนิคการจัดจานอาหาร สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR , SAFETY และ คนทำงานทุกท่าน วันนี้ มีท่านนึงมาปรึกษาหมอเกี่ยวกับสุขภาพประจำตัว นั่นคือ โรคเบาหวาน ว่าควรจะเลือกทานอย่างไร ให้น้ำตาลไม่สูงจนเกินไป และอยากจะลดยาที่ทานอยู่ประจำลง พอหมอได้ยินแบบนี้แล้ว ก็รู้สึกดีใจค่ะ ว่า พนักงานท่านนี้ มีความตั้งใจที่อยากจะลดการทานยาลง หมอมีคำแนะนำง่ายๆดังนี้ค่ะ

อ่านต่อ

รู้เท่าทัน การทำงานในที่เย็นๆ

รู้เท่าทัน การทำงานในที่เย็นๆ สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR , SAFETY , และ คนทำงาน ทุกท่าน เมื่อเช้านี้ พวกเราน่าจะสัมผัสได้ถึงอากาศหนาวกันแล้ว กรมอุตุนิยมวิทยา ประกาศว่า สัปดาห์นี้ อากาสจะเริ่มหนาวเย็นกันแล้วค่ะ ทำให้หมอนึกเป็นห่วง คนทำงาน ที่ต้องทำงานในห้องเย็น เช่น โรงงานผลิตน้ำแข็ง โรงงานผลิตไอศครีม หรือ โรงงานประเภทห้องเย็นอาหารทะเล ค่ะ

อ่านต่อ

Work from Home นั่งหน้าจอนานๆ ...อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อย่อมตามมา

Work from Home นั่งหน้าจอนานๆ ...อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อย่อมตามมา สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR , SAFETY , และคนทำงานที่รักทุกท่าน เมื่อเช้านี้ มีพนักงานท่านนึงมาตรวจสุขภาพประจำปีบริษัท ในฐานะของหมออาชีวะเวชศาสตร์ ก็จะต้องมีการสอบถามเกี่ยวกับ ตำแหน่งงาน ลักษณะการทำงาน ก็ได้ความว่า คุณผู้หญิงท่านนี้ work from home ลักษณะการทำงานก็จะนั่งหน้าจอคอมทั้งวัน มีประชุมออนไลน์ด้วย หมอเลยถามว่า...มีปัญหาสุขภาพอะไรบ้าง

อ่านต่อ

อันตรายจากความร้อน .... ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่นักกีฬา ในการทำงานก็อาจเกิดอันตรายเช่นกัน

อันตรายจากความร้อน .... ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่นักกีฬา ในการทำงานก็อาจเกิดอันตรายเช่นกัน สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR และ SAFETY รวมทั้งพนักงานที่รักทุกท่าน ช่วงนี้ ท่านใดที่อยู่แถวชลบุรี บางแสน หลายๆท่านอาจจะเตรียมตัวลงวิ่งออกกำลังกาย ในงาน "บางแสน 42" ที่จะจัดขึ้น ในวันอาทิตย์ที่ 5 พ.ย. 66 นี้ วันนี้หมอมีคำแนะนำดีๆ ในเรื่องของ "ภาวะฮีทสโตรก" มาฝากกันค่ะ ซึ่ง ภาวะนี้ นอกจากจะเกิดในนักกีฬาที่ออกกำลังกายกลางแจ้งนานๆแล้ว ในการทำงาน ที่ต้องสัมผัสกับความร้อน เช่น หน้าเตาหลอม หม้อควบคุมอุณหภูมิ หรือ งานที่ต้องอยู่กลางแจ้งนานๆ เช่น งานบนที่สูง ล้วนแต่มีโอกาสเกิดอันตรายจากความร้อนทั้งสิ้น

อ่านต่อ

ภาวะหมดไฟจากการทำงาน

แนะนำแพทย์ ประจำศูนย์

พญ. ภิรญา ใจดีเจริญ

บทความประจำศูนย์

หมูกะทะจะเยียวยาทุกสิ่ง

ทำอย่างไร เมื่อผลตรวจสมรรถภาพการมองเห็น...ผิดปกติ

เทคนิคการ "เลิกบุหรี่" ให้สำเร็จ

ข้าวเหนียวหมูปิ้ง อาหารเช้ายอดฮิตของคนทำงาน

เบาหวาน เบาใจ .. กับเทคนิคการจัดจานอาหาร

รู้เท่าทัน การทำงานในที่เย็นๆ

Work from Home นั่งหน้าจอนานๆ ...อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อย่อมตามมา

อันตรายจากความร้อน .... ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่นักกีฬา ในการทำงานก็อาจเกิดอันตรายเช่นกัน

เราไม่อยากให้ใคร "อ้วน"

ความหนาวมาเยือน เราควรระวังเรื่องใดเป็นพิเศษ

รู้จัก Burn out syndrome ภาวะหมดไฟ.....