033-038-888

กิจกรรม Healthy Life สุขภาพดีอย่างต่อเนื่อง

กิจกรรม Healthy Life สุขภาพดีอย่างต่อเนื่อง

สุขภาพไม่แบด ไม่แซดเวลาป่วย !!

เมื่อ วันพฤหัสบดี ที่ 23 กุมภาพันธ์นี้ โรงพยาบาลสมิติเวช ชลบุรี

จัดกิจกรรม "Healthy Life สุขภาพดีอย่างต่อเนื่อง" ณ ลานรวงข้าว ชั้น 1 อาคาร B ตั้งแต่เวลา 09.30 - 14.00 น.

เป็นกิจกรรมประเมินค้นหาความเสี่ยงโรคเรื้อรัง ฟรี และ กิจกรรมร่วมสนุกลุ้นของรางวัลมากมาย

ประมวลภาพกิจกรรม Healthy Life สุขภาพดีอย่างต่อเนื่อง

สุขภาพไม่แบด ไม่แซดเวลาป่วย : นิทรรศการอาหาร พร้อมมีนักโภชนาการให้คำแนะนำการรับประทานอาหารที่เหมาะสมของแต่ละบุคคล บูธบริการด้านสุขภาพ อาทิ การตรวจวิเคราะห์ Body Composition การตรวจวัดค่าความดันโลหิต การตรวจวัดอุณหภูมิ การตรวจวัดออกซิเจนในเลือด ผ่านแอปพลิเคชั่นแบบเทคโนโลยีที่ทันสมัยที่สุด AI ในระบบสแกนหน้า และร่วมสนุกถาม-ตอบ ปัญหาด้านโภชนาการ ในกิจกรรมการเล่นเกมส์ทายแคลลอรี่หรือน้ำตาลในภาพที่กำหนดให้ พร้อมลุ้นรับของรางวัลมากมาย มีอาหารเพื่อสุขภาพจัดจำหน่าย จากบริษัท Food Housse "เมื่ยงปลาทู สลัดธัญพืช" ที่ผ่านมาตรฐานการตรวจสอบของนักโภชนาการอาหารแล้วว่าเป็นอาหารที่คลีนและดีต่อสุขภาพมีประโยชน์ต่อร่างกายและไขมันต่ำ  

จัดขึ้นวันพฤหัสบดี ที่ 23 กุมภาพันธ์ที่ผ่านมา ณ ลานรวงข้าว ชั้น 1 อาคาร B รพ.สมิติเวช ชลบุรี

เคล็ดลับห่างไกลโรค

“ หวาน มัน เค็ม ”

กินน้ำตาล = ไม่เกิน 6 ช้อนชา/วัน

กินน้ำมัน = ไม่เกิน 6 ช้อนชา/วัน

กินเกลือ = ไม่เกิน 1 ช้อนชา/วัน

ลด หวาน มัน เค็ม แบบง่ายๆด้วยตัวเอง

ลดหวาน

  • ชิมทุกครั้งก่อนเติมน้ำตาลในอาหารและเครื่องดื่ม
  • ลดการเติมน้ำตาลในอาหารเพิ่ม
  • ลดการทานขนมหวาน
  • ดื่มน้ำเปล่า แทนน้ำอัดลม หรือน้ำหวาน
  • ทานผลไม้สดหวานน้อยแทนผลไม้อบแห้ง
  • อ่านฉลากโภชนาการเพื่อเปรียบเทียบปริมาณน้ำตาล

ลดมัน

  • เลือกกินอาหารปรุงแบบนึ่ง อบ ตุ๋น อบ ย่าง
  • ปรุงอาหารผัด ทอดใช้น้ำมันแต่น้อย
  • ลดอาหารมีกะทิ
  • เลือกใช้น้ำมันพืช เช่นน้ำมันถั่วเหลือง
  • น้ำมันดอกทานตะวัน
  • กินผักผลไม้สด เพิ่มใยอาหาร
  • อ่านฉลากโภชนาการ เพื่อหลีกเลี่ยงกรดไขมันอิ่มตัวสูงและไขมันทรานส์

ลดเค็ม

  • ชิมทุกครั้งก่อนเติมน้ำลา ซอส ซีอิ๊ว
  • ลดการเติมน้ำปลา ซอสต่างๆ น้ำจิ้ม เพิ่มในอาหาร
  • ลดอาหารแปรรูป
  • หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป
  • ลดการจิ้มพริกเกลือ น้ำปลาหวาน เมื่อกินผลไม้
  • กินนอกบ้านบอกไม่ใส่ผงซูรส
  • อ่านฉลากโภชนาการเพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีโซเดียมน้อย
  • ไม่ควรบริโภคโซเดียมเกินวันละ 2,000 มิลลิกรัม

ขอขอบพระคุณผู้รับบริการทุกท่านที่ให้ความสนใจเป็นจำนวนมาก ครั้งหน้าจะเป็นกิจกรรมอะไร พี่หมีจะประชาสัมพันธ์ให้ทราบค่ะ

และสำหรับใครที่ไม่ได้มาสามารถสแกน QR code เพื่อประเมินนิสัยการบริโภค น้ำตาล ไขมัน โซเดียม เบื้องต้นได้ 

ข่าวดี !! กิจกรรมนี้จะจัดขึ้นทุกๆเดือนใครอยากมาอย่าลืมติดตามวันที่จักกิจกรรมครั้งหน้าได้ทาง

Line : @dr.samitchon หรือ https://lin.ee/aEJviRL

Social Media : https://linktr.ee/samitivejchonburi

สมิติเวช ชลบุรี ห่วงใยสุขภาพ #เราไม่อยากให้ใครป่วย

icon-newsข่าวประชาสัมพันธ์

ดูทั้งหมด