บทความสุขภาพ

สวัสดีค่ะ ชาว Safety , HR และ คนทำงานทุกท่าน ช่วงนี้ หลายๆท่าน คงมีอาการเจ็บป่วยไม่สบายกันอยู่ย้าง ไม่มากก็น้อย บางท่านก็เป็น วัยรุ่น 2 ขีด บางท่านก็อาจจะเป็นไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์ A ค่ะ หลายๆท่านทราบดีอยู่แล้วว่า ปกติ เราจะฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ กันปีละครั้ง .... ทีนี้ วันก่อน มีคนไข้ถามหมอว่า แล้วควรจะฉีดช่วงเดือนไหน ถึงจะเป็นช่วงที่ดีที่สุด คะ หมอเลยไปหาข้อมูลเพิ่มเติมมาให้ค่ะ ข้อมูลจากกองระบาดวิทยา กรมควบคุมโรค มีการเก็บวถิติคนที่ป่วยเป็นไข้หวัดใหญ่เมื่อ 1 ปีที่ผ่านมา ก็พอจะบอกแนวโน้มได้ว่า ช่วงเดือนใด จะเป็นช่วงที่มีการแพร่ระบาดของเชื้อไข้หวัดใหญ่มากที่สุด ในภาพ ของปี 2566 พบว่า ในช่วง หน้าฝนและหน้าหนาว คนมักจะป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่กันเยอะมากๆค่ะ ดังนั้น ช่วงเวลาที่เหมาะในการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ก็ควรจะเป็นช่วง ก่อนหน้าฝน หรือ ก่อนหน้าหนาว ซึ่งก็คือ ปลายเดือน เม.ย. ถึง เดือน พ.ค. นั่นเองค่ะ และด้วยความที่ ไข้หวัดใหญ่จะมีการเปลี่ยนแปลงสายพันธุ์ทุกปี ตัววัคซีนเอง ระดับภูมิคุ้มกันก็จะค่อยๆลดลงเรื่อยๆใน 1 ปี ดังนั้น จึงแนะนำให้ทำการกระตุ้นภูมิ ด้วยการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ปีละ 1 ครั้ง ค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วัยที่จะป่วยมากที่สุด คือ วัยเด็ก และวัยเรียน ดังนั้น ผู้ปกครอง และคุณครู อย่าลืมให้ความสำคัญกับเรื่องนี้นะคะ

มาดูแลไตของเรากันเถอะ เพราะไต เป็นผู้ควบคุมสมดุลของน้ำและเกลือแร่ ในร่างกาย หากเกิดภาวะไตวาย มีอันตรายถึงชีวิต และมีผลต่อคุณภาพการใช้ชีวิต

COVOVAX คือ วัคซีนป้องกันโรคโควิด-19 เป็นวัคซีนที่ใช้ชิ้นส่วนโปรตีนของโคโรน่าไวรัสมาผลิต ผลิตโดยบริษัท Serum Institute of India Pvt. Ltd.

การที่จะทำให้ผู้มีสายตาผิดปกติ สามารถมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น โดยทั่วไป ใช้วิธีการแก้ไขกำลังการรวมแสง หลักการใหญ่ๆ คือ ลดกำลังการรวมแสงของตาลง ในผู้ที่มีสายตาสั้นและ เพิ่มกำลัง การรวมแสงของตาในผู้ที่มีสายตายาวโดยกำเนิด

อันตรายจากความร้อน .... ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่นักกีฬา ในการทำงานก็อาจเกิดอันตรายเช่นกัน

เมื่อเข่ามีเสียงดัง โก่งผิดรูป นั่งยองไม่ได้ เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมหรือเปล่า รักษาอย่างไร

ช่วงนี้มีใครรู้สึกไม่สบายเหมือนหมอบ้าง หมอเองมีน้ำมูกเรื้อรังมา 2 สัปดาห์แล้วค่ะ พอสูดหายใจเข้าไปลึกๆก็จะกลืนลงคอกลายเป็นเสมหะในคออีก รู้สึกว่าสมองไม่โล่ง หายใจไม่สะดวก มึนๆอึนๆตื้อๆไปเลยค่ะ ตอนนี้เทรนด์ในเรื่องของ มลภาวะในอากาศและสิ่งแวดล้อม ค่อนข้างจะมาแรง

ใครที่ เริ่ม "น้ำหนักเกิน" หรือ เริ่มมีภาวะ "อ้วนลงพุง" แล้วบ้างคะ

วันนี้หมอจะมาแนะนำการเตรียมตัวเข้าสู่ฤดูหนาวกันอย่างปลอดภัยค่ะ

เทคนิคการ "เลิกบุหรี่" ให้สำเร็จ สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR , SAFETY , และ คนทำงานทุกท่าน ช่วงนี้ มีทีม HR เข้ามาปรึกษาพูดคุยเกี่ยวกับ การที่อยากจะทำให้สภาพแวดล้อมในโรงงานสะอาดขึ้น ซึ่งหนึ่งในสาเหตุของสุขภาพ คือ การที่พนักงาน สูบบุหรี่ กันนั่นเองค่ะ หมอเชื่อว่า หลายๆท่าน คงจะทราบดี ว่าบุหรี่ส่งผลอย่างไรต่อสุขภาพบ้าง หลายๆท่านก็อยากที่จะเลิกสูบ แต่ทำไม่ได้ ไม่สำเร็จซักที วันนี้หมอมีเทคนิคการเลิกบุหรี่ด้วยตัวเอง มากฝากกันค่ะ

ใครเคยใช้วิธี "กินยาลดน้ำหนัก" บ้างคะ มาเล่า หรือมาแชร์ประสบการณ์กันได้นะคะ หมอได้ฟังความรู้จากอาจารย์ท่านหนึ่ง ของคณะ สหเวชศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ค่ะ ท่านได้เล่าเกี่ยวกับการใช้ยาลดน้ำหนักไว้ หมอขออนุญาติมาเล่า มาสรุปให้ฟังนะคะ (Cr.Chula Mooc) 1. อ้วนขนาดไหน ที่สามารถจะใช้ยาลดน้ำหนัก ? ตอบ - คนที่ มี BMI ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป หรือ BMI ตั้งแต่ 27 ขึ้นไป ร่วมกับมีโรคร่วมที่เกี่ยวเนื่องกับความอ้วน อาจจะพิจารณาเลือกวิธีนี้นะคะ (Ref ; พญ.ณิชา สมหล่อ หน่วยโภชนคลินิก รพ.จุฬาลงกรณ์)

ปกติแล้ว อาการไอ เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้ง 1.การติดเชื้อของทางเดินหายใจ ทั้งส่วนบนและส่วนล่าง 2.อาจจะเป็นการสัมผัสฝุ่น หรือ สิ่งที่กระตุ้นให้เกิดอาการไอ เช่น ฝุ่น PM 2.5 ควันบุหรี่ ในสิ่งแวดล้อมประจำวัน 3.นอกจากนี้ คือ การสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นโดยตรงที่เกิดจากงาน ค่ะ เช่น ในพนักงานที่ทำงานในโรงงานตัดเย็บเสื้อผ้า โรงโม่หิน

โรคพิษสุนัขบ้า....น่ารู้ และคำถามที่พบบ่อย โรคพิษสุนัขบ้าคืออะไร ทำไมต้องรู้จัก

ทุกๆวันจะมีผู้หญิงไทย 14 คน เสียชีวิตจากมะเร็งปากมดลูก มะเร็งปากมดลูก มักเป็นผู้หญิงวัยทำงาน ช่วงอายุ 35-44 ปี

ปัญหาพัฒนาการล่าช้าในเด็กถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ชวนรู้ทันสัญญาณเตือนความผิดปกติด้านพัฒนาการ พร้อมแนะนำการรักษาที่ศูนย์แพทย์เฉพาะทางในเด็ก จ.ชลบุรี

สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR & SAFETY และ ท่านที่เป็น "คนทำงาน" ทุกท่าน หมออยากจะฝาก FB PAGE น้องใหม่ หมอตั้งใจจะให้เพจนี้เป็น Digital library สำหรับบริษัทและองค์กรต่างๆ