บทความสุขภาพ

PM 2.5 คือมลพิษ ในอากาศที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน นอกจากจะเข้าสู่ร่างกายได้ผ่านทางการหายใจแล้ว ด้วยอนุภาคขนาดเล็กมาก จึงสามารถเข้าสู่ผิวหนังได้โดยตรงผ่านรูเปิดของเส้นขน หรือผ่านผิวหนังที่มีเกราะป้องกันบกพร่องอยู่เดิม (Barier - disrupted skin) เช่นผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง เป็นต้น

รู้จัก 6 เสาหลักของ Lifestyle Medicine  แนวทางดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืนในปี 2026 เริ่มต้นสุขภาพดีอย่างยั่งยืน ด้วยหลักเวชศาสตร์วิถีชีวิต ในปัจจุบัน การดูแลสุขภาพไม่ได้หมายถึงแค่การรักษาเมื่อเจ็บป่วยเท่านั้น แต่คือการ ป้องกันโรคตั้งแต่ต้นทาง และสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาวหนึ่งในแนวคิดทางการแพทย์ที่ได้รับการยอมรับทั่วโลก คือ Lifestyle Medicine หรือ เวชศาสตร์วิถีชีวิต ซึ่งเน้นการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้เหมาะสมกับร่างกายและจิตใจ Lifestyle Medicine มีหลักการสำคัญ 6 ประการ หรือที่เรียกว่า 6 เสาหลักของสุขภาพดีอย่างยั่งยืน 1. อาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาหารคือพื้นฐานของร่างกาย การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ แนวทางที่แนะนำ เลือกผัก ผลไม้ และธัญพืชเป็นหลัก ลดอาหารหวาน มัน เค็ม เลือกโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ 2. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การเคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปไหลเวียนร่างกายได้ดีขึ้น รวมทั้งหัวใจ กล้ามเนื้อและกระดูกแข็งแรง รวมถึงช่วยควบคุมน้ำหนักและลดความเครียด

การฝังเข็ม ศาสตร์แพทย์แผนจีน ทางเลือกในการรักษา ปรับสมดุล

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ ส่องกล้องลำไส้ใหญ่ และ การเตรียมตัวก่อนมารับการส่องกล้องลำไส้ใหญ่

ชวนรู้ทัน ‘อาการติดเชื้อ HPV’ เชื้อไวรัสที่เป็นสาเหตุของมะเร็งปากมดลูก มาดูกันว่า เชื้อ HPV คืออะไร และจะมีวิธีป้องกันได้อย่างไรบ้าง

ครอบฟันคืออะไร แต่ละประเภทแตกต่างแบบไหน และขั้นตอนการดูแลหลังครอบฟันต้องทำยังไง ไปดูกัน

โรคไข้กาฬหลังแอ่นคืออะไร (Meningococcal Disease)1-3 โรคติดต่อร้ายแรงที่เกิดจากแบคทีเรีย Neisseria meningitidis ซึ่งสามารถก่อให้เกิดการติดเชื้อรุนแรงอย่างเฉียบพลันและอาจนำไปสู่การเสียชีวิตอย่างรวดเร็วระยะฟักตัวของโรค ♦ ระยะฟักตัวของโรคไข้กาฬหลังแอ่นประมาณ 2–10 วัน (ส่วนใหญ่อยู่ที่ 3–4 วัน) และอาการสามารถรุนแรงขึ้นอย่างรวดเร็วภายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง

ลดน้ำหนักวิธีไหนก็ไม่ได้ผล… ถึงเวลาหันมาใช้วิธีที่ “ปลอดภัยและถูกต้องตามหลักการแพทย์” ในปัจจุบัน โรคอ้วนจัดเป็นโรคเรื้อรัง ที่เป็นสาเหตุของโรคแทรกซ้อนต่างๆ ตามมาได้มากมาย ไม่ใช่เพียงแค่เรื่องความสวยงามอีกต่อไป ทั้ง

ทำอย่างไร เมื่อผลตรวจสมรรถภาพการมองเห็น...ผิดปกติ สวัสดีค่ะ เพื่อนๆชาว HR Safety และ คนทำงานที่รักทุกท่าน เมื่อวันก่อน ทีม safety บริษัทหนึ่ง ถามหมอว่า ... เราควรจะทอย่างไรกับผลการตรวจสายตาที่ผิดปกติกันดีคะ พนักงานผิดปกติกันเกือบครึ่งโรงงานเลยค่ะ ต้องจัดโครงการใดให้พนักงานบ้าง หรือต้องแนะนำอย่างไร และนี่ก็เป็นอีก 1 ประเด็น ที่เรามักจะพบกันบ่อย เลยค่ะ ที่หมอมองว่า ยังมีการสิ้นเปลืองแฝงอยู่ หรือมีการแก้ไขที่อาจจะยังไม่ตรงจุด

ซิฟิลิสเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่เกิดจากแบคทีเรีย Treponema pallidum ซึ่งสามารถติดต่อผ่านการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ช่องปาก หรือทางทวารหนัก โดยหากไม่รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจทำให้เกิดความเสี่ยงทางสุขภาพที่ร้ายแรง

Stroke สังเกตสัญญาณเตือนพื้นฐานตามหลัก FAST:F (Face): ใบหน้าเบี้ยวหรืออ่อนแรง A (Arm): แขนหรือขาชา ยกไม่ขึ้น S (Speech): พูดไม่ชัด พูดลำบาก T (Time): รีบพบแพทย์โดยด่วน การตรวจพบและรักษาอย่างทันท่วงที อาจช่วยลดความเสียหายต่อสมองและช่วยชีวิตได้ มาทำความเข้าใจและดูแลสุขภาพสมองของคุณอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกัน “โรคหลอดเลือดสมอง”

ฟันผุ อาจรุกรามไปยังอวัยวะส่วนอื่นของร่างกาย จนทำให้เกิดโรคต่างๆตามมาได้

ท้องผูกเรื้อรัง ท้องเสียเรื้อรัง 
ท้องผูกสลับกับท้องเสีย หรือถ่ายมีมูกเลือดปน
น้ำหนักลดหรือภาวะซีดโดยไม่ทราบสาเหตุ
อายุเกิน 50 ปี ทุกคน

(Echocardiography) หรือ เอคโค / อัลตร้าซาวด์หัวใจ
ตรวจอะไรได้บ้าง

การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (Sexually Transmitted Infections: STIs) เกิดจากเชื้อไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา หรือปรสิต ซึ่งสามารถแพร่กระจายระหว่างคู่นอนผ่านการมีเพศสัมพันธ์ทั้งทางปาก ทางทวารหนัก และทางช่องคลอด

“ลูกโตช้ากว่าเพื่อนหรือเปล่า” “ทำไมลูกอายุเท่านี้ แต่ดูเหมือนเข้าสู่วัยรุ่นเร็วเกินไปหรือไม่” คำถามเหล่านี้มักเกิดขึ้นในใจของพ่อแม่จำนวนมาก เพราะการเจริญเติบโตของเด็กไม่ได้มีเพียงเรื่องของความสูงเท่านั้น แต่ยังสะท้อนถึงสุขภาพโดยรวมของร่างกาย ฮอร์โมน และพัฒนาการที่สมดุลในแต่ละช่วงวัย การตรวจ อายุกระดูก (Bone Age) จึงเป็นหนึ่งในเครื่องมือทางการแพทย์ที่สำคัญ ที่ช่วยกุมารแพทย์ วิเคราะห์ การเติบโตของเด็กได้อย่างชัดเจนและแม่นยำกว่าการวัดความสูงเพียงอย่างเดียว